“Egyél, mielőtt megéhezel és igyál, mielőtt megszomjazol” - szól a mondás. Amikor már versenyeken, vagy teljesítménytúrákon indulsz, óhatatlanul szembesülsz vele, hogy a táplálkozás alapvető meghatározója az eredményeidnek. Mindhárom táplálék másra szolgál: a...

Az említett probléma elég gyakori. Sokszor találkozunk ezzel, főleg azoknál, akik sík terepen használják a bringájukat, egy áttételben, vagy pedelecet használnak elektromos rásegítéssel. Ezeknél a bringáknál hamar el lehet érni a rásegítés végét, és ha elől ez...